1 post from day 10/10/2016

Herkesin günlük su ihtiyacı aynı mıdır ?

Sağlıklı bir yaşam için düzenli su içmenin önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Ancak her vücudun ihtiyacı aynı mıdır? Bir günde içmeniz gereken doğru su miktarı nedir? Bir yetişkinin günde ortalama 2 litre su tüketmesi klişesi doğru mu? Bu sorulara cevap ararken, her bireyin kendi vücudunu ve hayat tarzını düşünerek bu hesaplamayı yapması gerektiği ortaya çıkıyor. Peki vücudumuzun su ihtiyacını nasıl belirleyeceğiz? Günlük yaşamsal ... Continue Reading